『新年のレッスンスタート！　今年の目標は？』

新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申し上げます。

新年は ６(日）からレッスンがスタートしました。

お餅とこたつでごろ寝でたるんだ身体を目覚めさせるぞ
とみんな張り切って レッスンしました

まずは念入りにストレッチ、 腹筋は多めにして、身体の芯から暖めて、
エンジンをかけていきます。

ステップは門松ポーズからスタート。

ウキウキ楽しい曲でニコニコ元気に決めポーズ。
今年も楽しいスタートです。

一年の計は元旦にあり
一年の初めには『具体的な小さい目標』をいくつか決めて稽古をしましょう。

例えば
「ストレッチの時に呼吸を意識しよう」
とか、
「つま先や膝をきちんと延ばそう」でも良し。

「家でもストレッチをして開脚でおでこが床につくようになるぞ」
でも良いから、「具体的な小さな目標」をいくつか考えて、決めて下さい。

そしてなによりも大事なことは必ず「忘れずに続けること」。

これがすごく難しいのですが、小さなことの積み重ねが、大きな力になります。

１年経った時に努力した分、必ず自分にご褒美が返ってきますよ。

着実にレッスンを重ねていけばいくほど
「表現すること」「踊ること」が 楽しくなります。

さぁ 私も今年の小さな目標を決めようっと。

今年もよろしくお願い申し上げます。

浦辺日佐夫ジャズダンススタジオ　 ☆ＪＵＮ☆
http://jazzdance.jp