『新年のレッスンスタート! 今年の目標は?』
公開日:
:
最終更新日:2013/10/09
日々の出来事
新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申し上げます。
新年は 6(日)からレッスンがスタートしました。
お餅とこたつでごろ寝でたるんだ身体を目覚めさせるぞ
とみんな張り切って レッスンしました
まずは念入りにストレッチ、 腹筋
は多めにして、身体の芯から暖めて、
エンジンをかけていきます
。
ステップは門松ポーズからスタート
。
ウキウキ楽しい曲でニコニコ元気に決めポーズ。
今年も楽しいスタートです。
一年の計は元旦にあり
一年の初めには『具体的な小さい目標』をいくつか決めて稽古をしましょう。
例えば
「ストレッチの時に呼吸を意識しよう」
とか、
「つま先や膝をきちんと延ばそう」でも良し。
「家でもストレッチをして開脚でおでこが床につくようになるぞ」
でも良いから、「具体的な小さな目標」をいくつか考えて、決めて下さい。
そしてなによりも大事なことは必ず「忘れずに続けること」。
これがすごく難しいのですが、小さなことの積み重ねが、大きな力になります。
1年経った時に努力した分、必ず自分にご褒美が返ってきますよ。
着実にレッスンを重ねていけばいくほど
「表現すること」「踊る
こと」が 楽しくなります
。
さぁ 私も今年の小さな目標を決めようっと。
今年もよろしくお願い申し上げます。
浦辺日佐夫ジャズダンススタジオ ☆JUN☆
http://jazzdance.jp
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