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『新年のレッスンスタート! 今年の目標は?』

公開日: : 最終更新日:2013/10/09 日々の出来事

新年明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願い申し上げます

新年は 6(日)からレッスンがスタートしました

お餅とこたつでごろ寝でたるんだ身体を目覚めさせるぞ
とみんな張り切って レッスンしました

まずは念入りにストレッチストレッチ、 腹筋腹筋は多めにして、身体の芯から暖めて、
エンジン
をかけていきます

ステップは門松ポーズ角松からスタート


ウキウキ楽しい曲でニコニコ元気に決めポーズ

今年も楽しいスタートです


一年の計は元旦にあり

一年の初めには『具体的な小さい目標』をいくつか決めて稽古をしましょう。

例えば
「ストレッチの時に呼吸を意識しよう」すぅー
とか、
「つま先や膝をきちんと延ばそう」
ダンスでも良し。

「家でもストレッチをして開脚でおでこが床につくようになるぞ」うーん
でも良いから、「具体的な小さな目標」をいくつか考えて、決めて下さい。

そしてなによりも大事なことは必ず「忘れずに続けること」

これがすごく難しいのですが、小さなことの積み重ねが、大きな力になります!

1年経った時に努力した分、必ず自分にご褒美カービィ(宝箱が返ってきますよ。

着実にレッスンを重ねていけばいくほど
「表現ビリー隊長すること」「踊るダンスこと」が 楽しくなります

さぁ 私も今年の小さな目標を決めようっと

今年もよろしくお願い申し上げます

浦辺日佐夫ジャズダンススタジオ  ☆JUN☆
http://jazzdance.jp

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